ブラジル貿易保護主義は私の紡績服の輸出を危うくする可能性がある

「猫式」養生減圧が睡眠を助ける

朝の「猫式」の背伸び：毎朝目が覚めたら、ベッドに腹ばいになって、両手を広げて、足を伸ばして閉じて、お尻を立てて、猫が背骨を持ち上げるように力を入れて腰を丸めて、また高く反ったお尻を下ろして、十数回繰り返します。あるいは双膝両手をベッドにひざまずいて、双肩の上にそびえて、アーチの背を縮めて、脊柱をアーチに上げて、それから双肩をリラックスさせて、腰の背を沈めて脊柱を凹ませて、猫をして背伸びをします。動作は大きければ大きいほど良く、できるだけ極限まで引っ張ることで、全身の血気の流暢さを促進し、腰痛などの病気を予防・治療することができる。