Urban Hommes Running Sport Gear Big Plate Spot

DansCourirAu début, faut - il acheter les meilleures chaussures et vêtements?Non, ce n'est pas nécessaire.Tant que vous avez une paireChaussures en toileDes shorts et des t - shirts de tout type peuvent commencer à courir.

Mais une fois que vous aimez courir, vous voudrez acheter des vêtements professionnels adaptés à la course – des sous - vêtements de confort en fibres respirantes qui vous éviteront d’être broyés par vos vêtements.Il est également bon d'avoir un bon maillot de course.Si vous vivez dans une zone plus fraîche.Vous aurez encore plus besoin de vêtements respirants.

Le plus important: une bonne paireChaussures de courseC'est l'équipement de course le plus important, car il vous permet non seulement de courir plus confortablement, mais aussi de vous protéger contre les blessures.Mon conseil est d'aller dans un vrai magasin d'articles de sport, où vous rencontrerez des gens compétents, regardez votre posture de course et ils vous diront quelle catégorie de chaussures vous avez besoin.Si ces personnes ne vous ont pas vu courir, elles ne savent pas si elles ont fait le bon choix.Ou vous pouvez également aller en ligne et chercher quelles chaussures sont bonnes pour vous.

Voici quelques - unes des choses que vous devez prendre en compte, mais qui ne sont pas nécessaires:

Lampe de poche: utile plus tard dans la couleur du ciel.

Lubrifiant pour le corps, ou vaseline: utilisez - le dans les endroits où des frictions se produisent à l’entrejambe, sous les aisselles, etc. – ce n’est utile que pour les coureurs de moyenne et longue durée.

Moniteur de fréquence cardiaque: de préférence avec une boussole, ou un peu plus extravagant, avec une fonction de navigation GPS, ou assez simple pour afficher votre fréquence cardiaque.Très utile si vous faites de la formation HR.C'est un excellent moyen d'améliorer votre entraînement et ce n'est pas très utile pour les débutants.

Mp3: celui - ci est purement un besoin de divertissement personnel, mais augmentera votre plaisir pendant que vous courez.Mais si vous courez sur la route, il est très dangereux d’avoir un casque – vous n’entendrez peut - être pas une voiture qui vous suit déjà.

Bouilloire: pas nécessaire pour les Sprints, mais utile pour les longues courses (60 minutes ou plus).