ハイヒールを履くには学問があり、体のバランスを変えるにはこだわりがある

ハイヒールはあなたの海抜を何寸も伸ばすだけだと思っているなら、なぜ多くの鶴立鶏群のモデル級の体つきの人もそれが好きなのか理解できません。ハイヒールは高さだけでなく角度も変えて全体を変えました体のバランスと筋肉の運動状態です。ハイヒールを履くと、女性の足取りに自然と風情が生まれ、姿が少ししなやかになる。

ハイヒールは多くのものを変えているだけに、選び方や履き方が間違っていると、体にも悪影響を与えてしまいます。ハイヒールを履くには、やはり少し知恵が必要だ。

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　　ハイヒールうまく着られなくて、本当に面倒くさい

ハルビンの韓氏骨傷科医師の王一彬氏によると、臨床的に見ると、多くの女性患者の足の痛みはかつて履いていたハイヒールと関係があるという。これらの女性たちは靴を買うとき、靴のかかとが高ければ高いほどいいと考えているだけで、より質の概念はなく、ブランドは業者が稼ぐための手段にすぎないと考えていることが多い。しかし、それらの雑ブランドのハイヒールは靴型の設計上人体力学に合わないことが多く、時間が経つにつれてそっと体にダメージを与えることがある。では、合わないハイヒールはどんなトラブルにつながるのでしょうか。

足指の変形：足指の変形の多くは足に合わない靴やハイヒールを選ぶことによって形成されており、このような靴には靴の頭が短すぎたり、きつくなったりする欠陥が多く、人が長時間この靴を履いて歩くと、知らないうちに足指を曲げて変形することがあります。槌頭指の指に痛みがあり、足関節炎、脊椎変位、足指変形などを引き起こすことができ、重症者は脱臼することもある。これらの病理症状は往々にして人々が日頃から注意せずに堆積したものであり、足に痛みがあると、足の指の変化、足の指の曲がりを発見する。

親指外反母趾：このような足病の原因の多くは、履く靴の先が尖りすぎているのに対し、靴の前の尖りが小さく、親指のボールゾーンに押し出しが発生しているためである。特に歩く時、足はヒールの高さに作用して、足は親指のボールゾーンが靴に擦れて破れて、炎症を起こし針のような圧痛を引き起こすことがある。

足裏筋炎：足裏筋膜炎は立っている時に足裏がだるくて痛い、疲れやすい、そして発熱現象があり、これはこの病気の主な徴状である。病人はよく朝寝込んだ後の第一歩でかかとの痛みを感じる。足裏の筋肉に炎症を起こす病因は多いが、ハイヒールを履いて足に不当なストレスを与えることが足の痛みの原因の一つである。

足指鶏眼：足指鶏眼と繭の現象は、人々が適切ではないハイヒールを履くと最もかかりやすい典型的な足疾患である。この靴、特にハイヒールを履くと、足指が長期的に圧迫され、足を摩擦し、皮膚の角質層が厚くなり、中には皮膚内に深く入り込んだ硬いコアがあり、このコアを刺激すると激しい痛みがあるからだ。

医師の評説

こんな体格ならハイヒール履くなよ

王一彬氏によると、ハイヒールはシェイプアップや脚やせを助け、女性らしさを高めることができるが、人体の骨格に一定の影響を与えるため、誰もがハイヒールを履くのに適しているわけではないという。では、ハイヒールを履きにくい人はどのような人たちなのでしょうか。

妊婦と新米ママ

妊婦が妊娠した後、体重が増加し、体の重心が前に移動し、骨盤は成長し続ける胎児に耐え、腰と両足の負を加重させた。加えて、妊婦の特殊な体質のため、足のむくみ静脈瘤が形成されやすい。柔らかくて快適な靴を選ぶべきで、胎児の成長と体の健康に有利である。

新米ママは出産を経て、骨盤が開き、子宮はまだ還元されていない。

腰部疾患患者

腰の病気を患っている人に対して、例えば腰椎間板ヘルニアは腰椎骨が圧迫されて病変を受けて、腰骨が突出して、腰の痛みを引き起こして、このような病状の人がハイヒールを履いて外出するならば、病状を強めるだけです。なぜなら、体の重心が不安定で、前傾したり後ろに移動したりすると、腰の負担が増え、腰の骨の位置ずれが深刻になり、腰の痛みが悪化するからだ。

足疾患患者

扁平足、鶏の目などの足疾患患者は先天性扁平足を除いて、女性の多くの扁平足患者はハイヒールを過度に履いていることに起因している。ハイヒールは体の重さを足の裏に直接作用させ、足の裏の圧力が大きすぎ、足弓の腱が引っ張られて弾力性を失い、長時間作用が緩くなり、足弓が陥没し、扁平な足になる。特に足に鶏の目などの病気があり、ハイヒールから離れ、患部の腫れや痛みに炎症を起こさないようにしなければならない。

成長中の女の子

成長中の女の子は発育段階にあり、骨は比較的柔らかく、可塑性は比較的に大きく、ハイヒールを早すぎると足の底と足の指の変形を引き起こすことができ、同時に腰部と骨盤は過度の負担に耐え、骨の曲げなどの症状を引き起こし、骨の成長発育に健康上の隠れた危険を埋めることができる。

専門家による解読

ハイヒール、あなたはこのように着なければなりません

一般的に、女性たちにハイヒールを履かせないようにしたいのは、痴話の夢だ。今は、着方を学んで健康になりましょう。

靴選びの極意

まず安定しなければならない。テーブルの上に靴を置いて軽く押して、揺れがひどい場合は買わないことをお勧めします。この靴は自分でも立っていられないので、大人になっても安定しません。

次に重心が合っている。靴をテーブルの上に置いて、側面から観察して、もし靴の頭が少し反っているならば、重心が前足の裏の中間にあることを説明して、足の裏はとても良く力を分配することができます;靴の頭全体が地面に平らに貼られていると、重心が前に移動して足の指に力が集中し、道が多くなると拷問になる！

必須部品

靴の下敷き。ハイヒールを履く苦痛を軽減するには、足裏のストレスを緩和することが重要であり、最も簡単なのは靴のマットを使うことだ。靴マットの材料を選ぶことは重要で、軟質、シリコンゴムはすべて良いが、柔らかくても限度があり、少しも支持力がないようにしなければならない。また、インソールを買うのはかさばると採算が合うものではありません。厚いものはかえって足をしぼるものもあり、面積が大きくなると剪定しなければならないので、ちょうどいいものを買うといいでしょう。

歩き方

ハイヒールを履くのはもともと気質を高め、脚の形を修飾するためで、もし歩いて頭を上げずに胸を張って腹を閉じるなら、履かないほうがましだ。美人たちは常に重心の掌握に注意しなければならないことを覚えていて、できるだけ足の裏の真ん中に重心を置いて、さもなくばバランスを保つのが難しくて、怪我をしやすいです。