열등감 극복 방법
미국의 유명 성인교육학 전문가 카니키는 세상에 존재하지 않고 천성적으로 겁이 나고 부끄럽고 얼굴이 붉어진 사람을 발견했다.
이런 심리적 이상현상은 모레 성장 과정에서 어떤 경험으로 생성된 것이다.
모레면 극복할 수 있다.
카니키는 또 세상에 조금도 겁도 없고 부끄럽고 얼굴도 빨개진 사람이 없다.
사람마다 다 있다. 다만 정도가 다르고 지속되는 시간이 길다."
심리학자는 우리에게 겁이 많고 부끄러움과 얼굴이 붉어진 사람은 종종 인간관계에 대해 각별히 민감하고, 즉 사람들이 말하는 ‘낯가죽이 너무 얇다 ’고 말한다.
따르다
심리
학상으로는 다른 사람이 자신을 어떻게 보느냐에 너무 신경 쓰고 자신에 대한 자신감이 부족합니다.
대중 앞에서 자신의 감정을 표현하지 못하고, 스스로 힘들 뿐만 아니라 다른 사람들도 불편하게 한다.
왜 긴장된 심리를 가장 짧은 시간 안에 통제하는 사람들이 눈에 띄는 ‘증상 ’을 보이지 않는 경우가 많지만, 특히 일부 여성들은 얼굴은 빨갛고 심장이 뛰는 속도를 내며 입술이 떨리는 경우도 종종 나타난다.
어떤 여사는 우리나라의 회복이다
대입 시험
후기 대학생.
그녀 자신의 말로는 학교에서 공부하고 나중에는 일하고, 학습 성적과 전공 기능은 모두 동갑내기 중의 사람이라고 할 수 있다.
그러나 그녀는 천성이 겁이 나서 낯선 사람과 교제할까 봐 입을 열면 얼굴이 빨개진다.
때때로 직장이나 남편이 소셜 활동에 참가할 수밖에 없었지만, 그녀는 항상 불편함을 느꼈다.
가장 안타까운 것은 연초에 부서가 처급 간부 경쟁을 해야 하는 것이며, 그 중 하나는'시정 연설'이다.
그녀는 충분한 용기와 담력이 없어서 결국 포기할 수밖에 없었다.
그녀의 전공과 경력은 결코 사람답지 못하지만, 바로 이것이 ‘겁, 부끄러워 ’로 구성된 열등감으로 그녀의 뒷다리를 끌었다. 사실 그녀의 ‘생각 ’으로 그녀의 뒷다리를 끌어당겼다.
동시에 심적 불개방, 아이디어의 단일성도 자신의 열등감을 초래하는 주요 원인이다.
겁이 많고 부끄러움을 극복하려는 각종 불량 표현은 먼저 마음을 바꾸고 필요한 심리테스트와 훈련을 해야 한다.
열등훈련법을 극복하다
방법 1: 걷는 동안
고개를 들다
가슴을 펴다
심리학자는 게으른 자세와 느릿느릿한 걸음으로 사람의 소극적인 사상을 길러낼 수 있다는 것을 우리에게 알려주고, 걷는 자세와 속도는 마음을 바꿀 수 있다.
평소에는 이 점을 깨닫지 못했죠? 지금부터 한번 해보세요!
방법 2: 두 눈을 들어 앞을 보고 눈빛을 마주 보는 것은 다른 사람을 직시해야 한다
심리학자는 다른 사람을 직시하지 않는 것은 열등감을 의미한다. 사람을 직시하면 성실과 자신감을 나타낸다.
또 다른 사람의 눈을 보는 것도 예의 바른 표현이다.
방법 3: 대중 앞에서 발언하다
카니키 발언은 수줍은 심리, 증강자의 자신감, 열정을 높이는 효과적인 돌파구라고 말했다.
이런 방법은 열등감을 극복하는 가장 효과적인 방법이라고 할 수 있다.
생각해 보면 열등심은 이런 상황에서 여러 번 발생했을지 알 수 있다. 대중 앞에서 말을 하면 누구나 무서워할 뿐, 정도가 다를 뿐이다.
그러니 매번 대중 앞에서 발언할 기회를 놓치지 마라.
방법 4: 사람들 앞에서 눈에 띄다
심리학자는 우리에게 말했다: 성공에 관한 모든 것이 눈에 띈다. 지하철이나 버스를 탈 때, 비교적 빈 차칸을 오가거나, 회의장에 들락날락하거나 앞자리로 통과할 의도가 있다. 그리고 앞자리의 좌석 아래로 자신을 단련하라.
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