여성 화이트칼라 가 여러 위기 를 겪 어 어떻게 심적 으로

젊고 활력이 넘치는 몸은 외래침해에 저항할 수 있다고 생각하지 마라. 겉으로는 3년 전과 다름없는 몸이나 허정이 아슬아슬한 와이어줄 위를 걷고 있다.

　　직장사람은 일정한 나이에 도달하면 여러 가지로 만난다위기세계 에이전트 사무 파트너 는 당신 을 위해 직장 여성 다섯 가지 방면 의 위기 를 각각 건강 이다복식정감, 반응, 기획 등 위기가 닥쳤을 때 직장 여성들은 어떻게 대처해야 할까? 이 모든 문제를 해결하는 관건은 자신의 마음을 조절하는 것이다.

건강 위기

어떡하지? 나 또 불면했어.

당신의 가방: 위장약, 안정, 핀은 필수, 안약, 어떤 것이 부족해도 당신은 불안합니다. 불면증, 편두통, 위통증, 눈은 까칠하고, 눈은 까칠합니다.이 외에도 컨실러로 다크서클을 담화하고 내분비 문란한 한약을 치료해야 한다.말하자면 당신은 아무 병도 없었지만, 당신은 온몸이 병이라고 의심합니다. 건강위기 때문에 정신이 산만해지고 있습니다.

직업 수요 때문에 직업 여성의 건강은 업무 환경의 영향을 받는다 (만약 컴퓨터 복사, 장기복안, 운동) 에 신체 부적합 및 질병 때문에 축적성 기체가 손상된다.장기적인 기능 불균형, 업무 과량과 불량의 업무 환경은 신체 위기를 초래하는 주요 요인이다.젊고 활력이 넘치는 몸은 외래침해에 저항할 수 있다고 생각하지 마라. 겉으로는 3년 전과 다름없는 몸이나 허정이 아슬아슬한 와이어줄 위를 걷고 있다.자신의 몸을 조심하고 정기적으로 신체검사와 비타민을 보충하는 것이 불충분하다.

복식 위기

오늘 무슨 옷을 입어야 하는지 알려주세요?

당신이 외출하기 전 마지막 1분 동안 당신의 치마와 옷이 조화를 이루지 못하고, 더 무서운 것은 당신의 상사가 퇴근 전에 당신이 일깨워줄 것을 일깨우십시오. 내일 협상은 당신의 옷차림에 주의하십시오. 그리고 복식 위기는 의심할 여지가 없습니다.직장에서 옷차림 문제는 당신이 예쁘게 치장하는 것이 아니라 당신이 ‘직업화 옷차림 ’을 하는가에 달려 있다.따라서 몸에 맞는 의상 스타일의 어색함과 착장 이미지가 예상치 못한 상황에서 직업 여성에 대한 어려움을 겪게 된다.여성은 최소 60%가 출근해야 할 옷을 찾지 못하고 거울 앞에서는 끊임없이 옷을 갈아입어 피곤할 때까지 지친 것으로 조사됐다.

정감 위기

누구를 골라? 누구에게 시집을 가느냐? 귀결은 얼마나 중요한가!

너는 이전에 없었던 적막하지만 너는 시집을 원한다.너는 남자를 보는 것은 무수한 것이지만, 네가 그를 보지 못하는 것은 아니다.당신은 외모가 모두 우수한 좋은 여자로 인정받았지만, 올해 25 내년 26, 좋은 남자는 다른 여자를 찾고 있다.당신은 어떻게 해야 합니까? 감정위기는 악몽처럼, 당신이 여자로서의 생활품성에 영향을 미친다.화이트칼라 여성들은 직장 스트레스, 직업 스트레스, 교제 범위 등 외부 요인으로 인해 개인적인 감정의 발전을 지연하거나 현재의 감정생활은 인의적이지 않고 감정적으로 실중상태를 나타낸다.아직 독신생을 유지하기로 결심하지 않았다면 주저하지 말고 빨리 선택해라.사랑하는 사람을 아직 찾지 못했다면, 당신을 가장 사랑하는 사람에게 시집가서 당신의 사랑을 즐기도록 하세요.

반응 위기

내 반응은 왜 점점 느리지?

직장에서 자주 나타난 난감은: 전화를 걸을 때 당신의 고객과 무슨 말을 하는 것을 잊고, 당신은 동료 앞에 서서 무엇을 할 것인지 잊고 있다.당신은 이전과 같이 열심히 노력하고 있지만, 당신의 업무가 자주 나타나 부끄러움을 느끼게 하는 각종 실수가 생기고, 당신의 상사가 너를 불러서 한 번 오라고 하였는데, 당신은 마지막 날까지 온 줄 알았습니다.사실 말일이 아니라, 너의 반응 위기가 이미 도래했다.

장기간 충분한 휴식과 긴장, 양호한 심리 조절이 결여된 후 외부 압력이 급증하면 부실과 반응장애의 발생을 초조하고 불안하고, 주의력이 낮아지고, 황공한 긴장과 긴장이 심상치 않아 우울증을 유발할 수 있다.

자아감압을 배워야 좋은 정신 상태를 유지해야 갑작스런 스트레스를 받을 때 여유가 있다.요가를 연마하고 자연과 친근하고 음악을 듣고 애완동물을 기르는 것은 좋은 선택이다.

위기를 기획하다.

미래는 무엇을 해야 합니까? 나는 매우 망연합니다.

당신은 당신의 일을 열렬히 사랑합니까? 당신이 당신의 업그레이드된 공간이 얼마나 되었습니까? 당신은 1개 이상의 학습반에 참가한 적이 있습니까? 만약 이상의 대답이 NO 라면 마지막 라인을 생각해 보세요: 1년, 2년, 3년 이후의 직장 위치를 생각해 보세요.이에 대해 당신은 안개 같은 존재, 자기야, 당신은 직업 계획의 위기에 대해 전혀 의문이 없다.

여성의 56%가 장기 기계로 바쁜 직장에서 자신의 취미, 수준, 능력, 월급, 심리적 부담도 등을 전면적으로 분석해 정확과 이성적인 직업 계획을 세우는 것으로 조사됐다.당신은 매일 무턱대고 집에서 단위 두 시까지 뛰어다니며 몇 년 후 자신의 업무가 어느 단계로 발전할 것인지 상상할 수 없다. 현재의 일은 이미 정해진 절차일 뿐, 앞으로 무엇을 할 것인지, 무엇을 하고 싶느냐에 대해 아무런 실마리도 없다.하루하루가 다르게 반복되고 자질구레한 사무는 파헤쳐진 느낌으로 미래에 대해 막무가내하고, 합리적인 계획에 대한 업무를 무심코 기획 위기에 몰두하게 이끌어왔다.

직장 여성 이 위기 에 부딪칠 때 어떻게 마음 을 조절 할 수 있을까

성취가 있는 중년 여성은 보통 사람보다 더 완벽한 기준을 가지고 있다. 어떤 좌절에 부딪히면 ‘높은 표준, 엄한 요구 ’의 목표가 미치지 못하면 매우 무거웠다.이때 강한 개성을 가진 이들은 흔히 털어놓을 수 있는 지심과 친구를 찾기 어렵거나 자신에게 연약한 모습을 드러내기 위해 부정적인 정서를 배제하기 어렵다.

외계 의 객관적 요소: 노하 가 작은 가정 을 갖고 경쟁 치열 한 사업 을 중년 여성 이 큰 압력 을 받 고 있다.

가족은 특히 남편과 자녀에게 신경을 많이 써야 한다. 가정은 정신적 우울을 치료하는 가장 중요한 코너다. 스트레스를 많이 받는 아내, 어머니, 남편, 자녀는 그들의 어려움을 이해해야 한다. 역시 자신들이 가장 가까운 사람이고, 그들의 영예는 가족의 자랑이다. 그들의 고민은 당연히 가족의 몫이다.

일을 하지 않을 때 자신의 ‘속물 ’은 시시각각 자신을 고상하고 듬직하게 여기지 말고 보통적인 여성으로 보는 것을 배워야 한다. 마음의 고통과 고민을 토로하는 것을 잘 해야 한다.집에 돌아와, 내가 얼마나 성취를 하든, 내가 먼저 ‘작은 여자 ’라고 암시할 수 있다. 나는 남편에게 애교를 부려야 한다. 밖에서 화를 내면 남편에게 고자질할 것이다. 나는 가장 듣기 싫은 노래를 부르고, 최악의 춤을 추고 싶을 때 욕하고 싶은 사람을 욕한다.

심적 조절: 불량 환경에서 잠시 벗어나 (외출 또는 여행, 스포츠 활동 등)을 통해 주의력을 바꾸고 도움을 받는다.

학회는 자신의 부담을 벗기 위해: 사회적 경쟁에 필히 힘을 기울여 자신의 요구를 낮춰 자신의 탄력을 유지해야 한다.