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10대 물 악습을 폭로하고, 너는 반드시 알아야 한다!!

2015/2/11 15:59:00 27

끓인 물양생좋은 습관

나쁜 버릇.

수돗물

끓자마자 마시다

끓인 물을 마시는 것은 좋은 습관이지만, 당신은 알고 있습니까? 물은 끓자마자 마시면 안 됩니다.

우리의 수돗물은 모두 염화소독을 거쳐, 그중 염소와 수중 잔류한 유기물과 결합되면 노셀, 염화 등 다양한 발암화합물이 발생할 수 있기 때문이다.

중국 농업대 식품과학과 영양공정대학 교수 강미파 교수는 물을 끓일 때 3보 걸기: 우선 수돗물을 꺼내서 좀 더 끓이고 물이 끓으면 주전자뚜껑을 열고, 마지막으로 물을 끓인 뒤 3분 정도 지나면 물에 불을 끄면 물 속의 염소 함량이 안전 음용기준으로 내려가 진정한'끓인물'이다.

고장, 고장, 고장, 고장

통수와 정수기는 가정이나 사무, 공공장소 모두 매우 보편적이며, 당신이 사용한 정수기는 그곳에서 놓여 다시는 없다.

목욕을 한 적이 있다

… 이다

정수기는 좋은 품질의 물을 마시게 하는 것처럼 보이며 실제로 2차 오염이 심각하다.

정수기 수도꼭지를 열 때마다 ‘ 꾸르륵 ’ 하는 소리를 들으면 통에 기포가 들린다. 그것이 공기가 들어오고 먼지와 미생물이 가져올 것이다.

국가 환경 위생 감측 부서에 따르면 통의 정수기 내의 냉열수기가 3개월간 씻지 않으면 세균을 대량으로 번식시킨다. 대장균, 포도구균 등과 같다.

그래서 한 달에 한 번씩 청결하고 여름에는 2주일에 한 번씩 청소하는 것이 좋다.

사무실의 정수기는 빈번해서 더욱 부지런히 청소해야 한다.

나쁜 버릇, 나쁜 버릇

휴대가 편리하고 뚜껑을 열면 마실 수 있고, 중국에서 병장물 소비는 매년 30%의 속도로 증가하고 있다.

국제식품포장협회 상무부회장은 병장수소에 사용되는 폴리에스테르병은 인체 만성 중독물질을 유발할 수 있는 물질이 있다고 지적했다. 특히 병이 고온환경에서 열리거나 개폐된 후에는 제때에 마시지 않고 유해물질이 물에 침투해 건강에 해롭다.

따라서 병에 물을 담는 것은 반드시 열을 받으거나 햇볕을 쬐지 말아야 한다.

“ 많은 사람들이 차 안에 물 한 상자를 넣는 것을 좋아한다. 이것은 옳지 않다.

특히 여름에는 트렁크 온도가 매우 높아 유해물질이 물에 들어가기 쉽다.

동금사자는 가장 좋은 방법으로 품질이 좋은 물주전자를 사서 안전하고 친환경을 보호하는 것이 좋다.

나쁜 습관

“ 지금 전기주전자를 사용하는 가정이 갈수록 많아지고, 많은 사람들이 끓는 물을 한 번에 다 마시지 못하고 있다가 다시 끓는다.

이 천 끓는 물은 마시지 않는 것이 가장 좋다.

조비홍은 물을 끓여 가능한 한 한 한 번 끓여 마셔야 한다고 말했다.

많은 사람들이 걱정하다

정수기

물 이 천 끓는 물 인지 재료 제한 으로 정수기 중수 의 최고 온도 는 일반적 으로 90 ℃ 정도 로 끓는 상태 에 이르지 않 았 고, 천 끓는 물 이 아니다.

“그런데 통에 담는 가장 좋은 음료 시간은 출소 후 1 ~15일이 지나면 수중 세균이 너무 많으면 더 이상 마시지 않는다.”

나쁜 버릇

국내 조사 자료에 따르면 일곱 성인이 모두 갈증을 느끼고 물을 마셨다.

당신이 목마르는 것을 느낄 때, 당신의 몸은 최소한 1%의 수분을 잃었습니다.

물을 마시는 것은 갈증을 풀기 위해서가 아니라 신진대사에 참여해 인체에 흡수되며, 오랜 시간 물부족으로 혈액의 끈적끈적함을 증가시켜 심뇌혈관 질환을 유발하게 한다.

동시에 물을 마시지 않으면 물을 마시는 욕망이 낮아지면 사람들이 갈수록 가뭄으로 변한다.

그래서 목마르든 말든 제때에 수분을 보충해야 한다.

외출할 때 손에 물 한 병을 들고 수시로 한 모금 마신다. 사무실이나 집에는 물컵을 몇 개 더 올려 꿰매고 틈이 나면 마실 수 있다.

고장, 고장, 나쁜 습관

직장 일족은 직장 관계로 물을 마시는 데 소홀해, 방광과 신장 모두 피해를 입는다.

온화한 기후 조건 하에서 생활하는 경체력 활동의 성인은 매일 최소 1200밀리리터, 약 6컵의 양을 권한다.

만약 활동량이 크면 땀이 많이 나면 물을 많이 마셔야 한다.

물보다 2000밀리리터가 많다고 물어보는 사람도 있는데 왜 지금 1200밀리리터밖에 안 되는 걸까? 사실 2000밀리리터는 하루에 필요한 수분총량으로, 과채에 수분이 많이 함유되어 있고, 주식, 고기까지 있고, 인체에 필요한 물도 있고, 음식에서 많이 나온다.

6잔은 최저한량이고, 어떤 사람들은 더 많이 마셔야 한다.

초조한 사람들은 물을 많이 마시면 기분이 풀리고, 비만인 사람은 물을 많이 마시면 체중을 유지할 수 있고, 운동후 목욕 후에도 제때에 수분을 보충해야 한다.

고장, 고장, 나쁜 습관

"끓인 물에 맛이 없으니 음료수를 마셔라."

많은 아이들이 매일 콜라, 과일음료는 손과 떨어질 수 없고, 음료수로 물을 대신 돈을 써서 몸병을 사는 것과 다름없다.

“몸에 보수 역할을 할 수 없을 뿐만 아니라 식욕을 낮춰 소화와 흡수에 영향을 끼친다.”

조무지개가 말했다.

맛있는 물을 꼭 마셔야 한다면 자신의 체질에 따라 적당히 개선해야 한다.

예를 들어, 변비 같은 사람은 꿀물 혹은 과채즙을 좀 마시면 장골이 오글오글 할 수 있다. 위한자는 식힌 녹차, 냉차, 냉차, 주스, 따뜻한 위를 많이 마시는 홍차, 강당수.

고장이 나다

아침에 일어나는 첫잔은 진정한 생명의 물이고, 중노인들은 더욱 주의해야 한다.

인체는 하룻밤 대사를 거쳐 몸의 모든 쓰레기를 씻어야 한다.

물 한 잔을 마시면 혈액 점도를 낮춰 순환혈용량을 증가시킨다.

아침에 이 물은 다음과 같은 세 가지를 선택하는 것이 가장 좋다: 첫번째는 맑은 물, 끓인 물, 광천수는 모두 인체의 혈액 점조도를 낮출 수 있다.

두 번째는 레몬물, 레몬산은 아침의 식욕을 높일 수 있다.

세 번째는 따뜻한 소금물로 변비에 유익하다.

고장나다

너무 짜면 고혈압을 일으키고 타액의 분비가 감소하고 구강 점막 수종 등이 생길 수 있다.

짠 것을 먹으면 우선 물을 많이 마시는 것이 좋다. 순수와 레몬 물을 마시는 것이 좋다. 설탕음료와 요구르트를 마시지 않도록 한다. 과량의 당분도 갈증을 가중시키기 때문이다.

연두유 역시 좋은 선택이다. 그중 90% 이상은 수분과 칼륨이 많이 함유돼 나트륨 배출을 촉진할 수 있으며 식감은 비교적 달콤하다.

고장이 나다

잠자기 전에 물을 너무 많이 마시는 것은 좋지 않지만, 두 모금 정도 마시면 특히 노인이 된다.

사람이 숙면을 할 때, 체내의 수분이 분실되어 혈액의 수분이 감소하고, 혈액이 밀착도가 높아진다.

잠자기 전에 적당히 물을 마시면 혈액 점조도를 줄여 뇌혈전 위험을 낮춘다.

또 건조한 가을 겨울, 물은 호흡기를 촉촉하게 촉촉하여 잠을 잘 수 있다.


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